在咱们村里，便是女人居多！并且我也发现了。在乡村实际上长命的白叟多是女人，特别是那些老伴先走、单独日子的阿姨奶奶们，许多都能健健康康活到八九十岁。

  她们没有高端的摄生仪器，也不明白杂乱的保健知识，每天照样喂鸡种田、洗衣煮饭，为啥就能活出让人仰慕的长命？

  在乡村，不管是男性，仍是女人，都是活到老，做到老！他们没退休一说，一辈子和农活打交道，年轻时插秧割麦、种菜喂猪，年岁大了也闲不住！

  当然了，男性也不干活，可是这个男女干活是有差异的，正所谓“男主外，女主内”。男的干的往往是一些重体力活，甚至会过度透支了身体！可是女人干的活就要轻松一些，其间家务活居多！

  这些看似琐碎的劳作，其实都是低强度的运动，既能活动筋骨、促进血液循环，又不会像故意健身那样让人疲乏。

  反观许多乡村男性，年轻时干的是扛重物、耕地等重体力活，到老了简略落下腰腿疼的缺点，加上年岁大了就爱坐在门口抽烟谈天，缺少活动，身体状况天然不如终年“动着”的女人。

  第二个原因，是心态通透，心情有处安放。也能说是女人的压力没有男性大！男人是家里顶梁柱，必定各方面的压力大许多！

  乡村女人大多性质爽快，遇到烦心事不会憋在心里，要么跟街坊唠闲谈，要么在地里干活时喊两句，心情很快就能开释。

  老伴走后，虽然会伤心一阵子，但她们很快就能承受实际，把精力放在打理日子、照料家人上。

  并且乡村里的日子简略，没有城里的职场压力、人际纷争，她们的日子围绕着柴米油盐、邻里同乡，心态平缓又结壮。

  不像有些男性，习气了被照料，老伴离世后简略堕入孤单郁闷，日子品质也下降了，常常是饿一顿，饱一餐的，饮食也没有规则，再加上又不拿手倾吐，不活跃的心情越积越多，天然影响健康。

  乡村白叟的餐桌从来就没富丽的菜肴，却都是最养人的食材：自己种的青菜没有农药，自家养的鸡下的蛋新鲜养分，主食是粗粮杂豆，炒菜用的是自家榨的菜籽油。

  更重要的是，乡村女人大多勤劳节省，舍不得糟蹋粮食，也不会吃太多高油高糖的零食，这种适应天然的饮食方法，比任何保健品都管用。

  而许多乡村男性年轻时爱喝酒、抽烟，饮食上也更偏心荤腥，长时间下来对身体的损耗比女人大得多。

  在乡村，女人往往是家庭的“主心骨”，就算老伴走了，她们也会想着要照料好孙辈、打理好家里的地步，让在外打工的子女定心。

  就像村里的张奶奶，82岁了还坚持自己种菜、自己煮饭吃，她说“只需我还能动，就能给孩子们减轻点担负”。

  这种被需求的感觉，让她们精力饱满，日子过得充分又有含义，而精力状况好了，身体天然也会跟着健康。

  其实乡村寡居女人的长命，从来不是什么奇观，而是长时间健康的日子小习气、通透的心态和对日子的酷爱一起造就的。

  这也告知咱们，摄生不一定需求花大价钱，坚持适度运动、心态平缓、饮食清淡、心中有挂念，便是最真实的长命诀窍。

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